入浴前後に冷たくない水分摂取が大切！
著者：橋本和也
皆様、こんにちは。
前回のブログで、湯船に浸かるのがよいのか？シャワーだけでも良いのか？についてお話ししました。
湯船につかるにしろ、シャワーにしろ、どちらにしても、
汗をかいて、体内の水分量が減ってしまう場合がありますので、
お風呂に入る前後に水分を接種するのが大事です。
（特に湯船に浸かる場合は、必ず水分を接種してください。）
この時に冷たい水は避けて、常温か白湯にしてください。
冷たい水は体内の温度を下げてしまいます。
お風呂に入ることによる体を温める作用を打ち消してしまうので、気をつけて下さい。
どのくらいの水分かは、大量ではなく、飲める範囲を飲んでください。
それでは皆様、本日も素敵な一日をお過ごしください。
和奏漢方堂【自由が丘】院長
薬剤師（専門：漢方）・針灸師
東京理科大学薬学部 漢方研究室 卒業
ＡＥＡＪ認定アロマテラピーインストラクター
ソフィアフィトセラピーカレッジ外部講師
1978年 神奈川県生まれ
自らの病気（喘息・アレルギー体質）を漢方医学で治した経験から、
自分と同じように、西洋医学では対応できない症状で苦しんでいる人をサポートしたいと思い、
2006年「和奏漢方堂【自由が丘】」を開業。
漢方薬・鍼灸など漢方医学を軸に、
伝統医学から近代医学まで分野にこだわらず、
多岐にわたる療法の中から臨床において実践・効果的な療法を研究し、
独自の治療法を確立。
患者様が安心してより健やかな生活を送れることを願い、
気の診断を利用した「漢方薬相談」や
【ネオヒーラー×ツボ刺激】の施術を行っている。
