寝相は悪い方が良い！？（子供を見習いたい）

皆様、おはようございます。
本日は寝相は悪い方が良い？についてお話しします。

先週、
人はどんな態勢でも、長時間同じ姿勢でいると、どこかの筋肉や骨に負担がかかります。
ですので、寝ている間も同じ姿勢でなく、無意識のうちに寝返りをすることが大切です。
と、ブログに書きました。
この観点からいうと、寝相は悪い方が自然です。

その一つの例が、子供です。
私は現在５歳、２歳の息子がいるのですが、かれらの寝相はとにかくひどいです。（笑）

頭と足が反対に寝ていたり、横で寝ている私にも、毎日、圧力がかかるほどに寝返りをうってきます（笑）

横で寝ているものとしては辛い部分はありますが、子供たちの寝相の悪さは、自然治癒力がしっかり働いている証拠でもあります。

寝る姿勢から、朝まで同じ姿勢の方が時々います。一見、寝相が良くて良いような気もしますが、実はストレスが溜まっている可能性があります。

人はストレスがたまると、体が硬くなる傾向があります。体が硬くなり、自然治癒力がしっかり働かないことで、一つの姿勢を続けてしまう可能性があります。結果、体に負担がかかります。

ですので、あまりにも寝相が良い場合は、この頃ストレス溜まっているかな？または、寝具を見直して、寝返りがうちやすいものに変えた方が良いかな？などと、少し考えてみるのも良いでしょう。

それでは皆様、本日も素敵な一日をお過ごしください。