糖と脂肪の吸収を抑える！難消化性デキストリン・イヌリンがオススメ！

皆様、おはようございます。

前回、前々回と血糖値スパイクを防ぐことが、体に良いことを説明しました。
本日は、血糖値スパイクを防ぐドリンクなどが世の中にあふれていることをお伝えします。

「おいしいものは、脂肪と糖でできている」のキャッチコピーで世に広まった、『からだすこやか茶W』ですが、
中に入っているのは、難消化性デキストリンという水溶性の食物繊維です。

この食物繊維は、糖や脂肪の吸収を抑えます。
結果、血糖値スパイクを抑えることができるのです。

難消化性デキストリンは、多くのトクホの飲料水に入っており、だいたいのうたい文句は、「脂肪の吸収を抑える！血糖値のコントロールに役立つなどです。」
このようなうたい文句のドリンクを調べると、ほとんどが難消化性デキストリンです。
日本は今、難消化性デキストリンで溢れています！
皆様も、スーパーなどで、確認ください。

とはいえ、難消化性デキストリン。ただの食物繊維です。
値段が張る健康飲料を飲むよりも、普通に難消化性デキストリンそのものを食事の前に摂取する方が、コストをかなり低く抑えることができます。

私がオススメなのは、
LOHAStyle(ロハスタイル) 難消化性デキストリン 水溶性食物繊維 サラッと溶ける(500g 約50日分) 
500ｇで1000円とかなりお得ですし、
私も長期間飲んでいたので、オススメです。

この頃は、イヌリンを食事の前に飲んでおります。
イヌリンは難消化性デキストリンと同じ水溶性食物繊維で、血糖値の上昇を抑えてくれます。

どちらがより良いというわけではないのですが、私が現在飲んでいるイヌリンは、前に飲んでいた難消化性デキストリンよりサラサラで飲みやすいのと、少しの違いですがイヌリン特有の作用もあり、現在はイヌリンを飲んでいます。

LOHAStyle（ロハスタイル）イヌリン 顆粒 (500g) 機能性表示食品 【食後の血糖値や便秘が気になる方に】オランダ産 チコリ由来 (水溶性食物繊維 Non-GMO)

(こちらも、500gで1000円）

どちらもオススメなので、もしも購入の場合は両方試すのもオススメです。

もちろんカーボラストの食べ方も重要ですが、食事の前に食物繊維をとることで、余分な血糖値上昇を抑えることができるので、宜しければお試しください。

それでは皆様、本日も素敵な一日をお過ごしください。

＊からだすこやか茶Wのホームページに、難消化性デキストリンの作用機序が詳しく書かれているので、ご参照ください。