春はなぜ体がだるくなるのか！？花粉症は目鼻の症状だけではない。

皆様、こんにちは。

まだ２月ですが、ここ数日気温が高くなり、今年は早くに春がきそうな気配です。
花粉の量が増える可能性もあります。

そんな季節外れの春の陽気ですが、
春は身体がだるくなりやすい季節です。
その理由は、大きく２つあります。

１．花粉
２．気温の変化（三寒四温）

まず、１.の花粉についてです。
花粉症の方は、辛い季節です。
目の症状もとても辛いですが、
鼻がグズグズになることで、呼吸がしにくくなります。
結果、身体全体の調子が悪くなりやすいです。

また、花粉症の症状が出ていない方にも影響があります。
花粉やPM2.5（汚染物質）などの異物を吸うことで、全体の免疫力が下がります。
結果、花粉症の症状はでていなくとも、なんとなく身体がだるくなる可能性が高いです。

次に、２．気温の変化についてです。
春は、気温の変化が大きいです。
環境の変化に対応するため、自律神経をしっかりと働かせなくていけないため、疲れが出やすいです。

対策としては、
ツボ療法のセルフケアを行い、なるべく頭のむくみをとることです。
全身の血流をよくしたり、自律神経のバランスを調える効果があります。

他にも、自律神経を整え、全身の免疫力を高めることが大切です。

さすがにまだ咲かないですが、
春は桜がきれいで、素晴らしい季節でもあります。
身体を大切にしながら、春をお楽しみください。

それでは皆様、本日も素敵な一日をお過ごしください。