「ツボ療法」や「首の角度セルフケア」の上手なやり方について。

皆様、こんにちは。

本日は、私がオススメしている「ツボ療法」（以下①）や「首の角度セルフケア」（以下②）の上手なやり方についてお話しします。

全ての患者様に①と②をオススメしているわけではありません。
①だけの時もあれば、②の時だけの時もあります。

例えば、頭痛があったとします。
その時に①のセルフケアをしたとします。
通常、首の通りが良くなり、痛みが減ります。

しかし、時々、痛みが強くなる場合があります。
この時に焦ってはいけません。
痛みが強くなったのは、血流などが良くなったために痛みが強くなっただけで、①のセルフケアをさらに続けていき、しっかりと通りがよくなると、痛みが減ってきます。

または、①のセルフケアでなかなか、痛みが取れない場合に、②のセルフケアをすると、一気に痛みがが減る場合もあります。

実際に、頭痛がでている患者さんにこのアドバイスをしました。
その患者さんは、②では、なかなか頭痛が取れませんでしたが、①にスイッチした瞬間に頭痛が「スーー」となくなったそうです。

まとめますと、①、②のセルフケアともに、行ったときに痛みが少し増えたとしても、焦らずに続けることが大事です。
また、①でとれないときは、②を試してみる。
②でとれないときは、①を試してみるなど、行ってみてください。

①と②のセルフケアは、通し方が少し違うので、状況によって効き方が変わります。
ですので、両方を試すことがオススメです。

また、この方法は頭痛に限らず、不快な症状が出た時すべてに利用できます。
お試しください。

分かりづらいことありましたら、来院時に質問ください。

それでは皆様、本日も素敵な一日をお過ごしください。