やる気を出すときは、まず動いてみる。作業興奮について！

皆様、こんにちは。

暑い日が続いております。
なかなかやる気が出ない時にオススメなのは、なにはともあれ２分だけでも良いから、やろうとしていることを始めてみることです。（動いてみることです。）

人は動くとやる気や意欲が高まることが、脳科学的に分かっているようです。
作業興奮についてまとまっている記事があったので、
↓こちらも参照ください。
作業興奮とは何か？作業興奮に関する誤解ややる気を出すポイントを解説
https://study-labo.com/Report/17.html

基本的には、とにかく２分で良いから始めてみることです。
一気に頑張ろうとせず、
「２分やってみて、だめなら、今は止めよう。」
の気持ちで始めてみることです。

何事も、一歩目大変なのですが、
「えいやっ！！」
の気持ちで一歩目を踏み出すと、それ以降は楽になったりします。

それでは皆様、本日も素敵な一日をお過ごしください。