秋の意外な体調不良への対策（季節の変わり目の注意点）
著者：橋本和也
皆様、こんにちは。
やっと、昨日今日と涼しくなってきました。
過ごしやすい季節になったので、体への負担も少なると思う方も多いと思いますが、
厳しい季節から、過ごしやすい季節に変化するときは、ちょっと注意が必要です。
秋に体調を崩す場合もあります。
体が緩みすぎることで、リラックス神経（副交感神経）が優位になりすぎて炎症が強くでて、
体のだるさや気持ちが少し落ちやすくなったりします。
対策は、休日に寝すぎないことがまず大事です。
寝苦しい夏から、寝やすい秋への変化で、とても眠りやすい季節ですが、
土日にゆっくり寝すぎることで、体がだるくなりやすいです。
なるべく、平日と変わらない時間に起きることがオススメです。
また、ほんの少しで良いので、いつもより積極的に動くこともオススメです。
「スポーツの秋」と言われますが、無理ににスポーツをする必要はありません。
いつもより多めに歩くくらいで十分なので、
動くことを意識ください。
それでは皆様、本日も素敵な一日をお過ごしください。
和奏漢方堂【自由が丘】院長
薬剤師（専門：漢方）・針灸師
東京理科大学薬学部 漢方研究室 卒業
アロマテラピーインストラクター
ソフィアフィトセラピーカレッジ講師
1978年 神奈川県生まれ
自らの病気（喘息・アレルギー体質）を漢方医学で治した経験から、
自分と同じように、西洋医学では対応できない症状で苦しんでいる人をサポートしたいと思い、
2006年「和奏漢方堂【自由が丘】」を開業。
漢方薬・鍼灸など漢方医学を軸に、
伝統医学から近代医学まで分野にこだわらず、
多岐にわたる療法の中から臨床において実践・効果的な療法を研究し、
独自の治療法を確立。
患者様が安心してより健やかな生活を送れることを願い、
気の診断を利用した「漢方薬相談」や
【ネオヒーラー×ツボ刺激】の施術を行っている。
