唾液の素晴らしい働き！成長ホルモン「パロチン」でアンチエイジング（若返り効果）も！

皆様、こんにちは。
以前より唾液の働きについては何度か話してきましたが、
今回は唾液の素晴らしい働きをまとめてみました。

唾液の働き

1. 自浄作用：口の中の食べカスを洗い流し、口の中をきれいにして虫歯や口臭を防ぐ。
2. 溶解作用：かたくパサパサしたものでも、唾液とまざることで、まとまって噛みやすく飲み込みやすい物性になる。
3. 消化作用：酵素（アミラーゼ）が、食べ物に含まれるでんぷんを分解し、胃で消化されやすい状態にする。
4. 粘膜保護作用：粘性のあるムチンが粘膜を保護し、発声をスムーズにする効果も
5. 再石灰化作用：唾液に含まれるカルシウムやリンなどは、歯の再石灰化を促し虫歯になりにくくする。
6. 免疫賦活作用：リゾチームやIgAなどの免疫グロブリンが外からの病原菌やウィルスの侵入を防ぎ、口の中の雑菌・ウィルスの増殖を防ぐ。

このように、唾液には様々な効果がありますが、
さらに、唾液には成長ホルモンの一種のパロチンが含まれています。
パロチンは、体を若々しく保つ機能・骨や歯の再石灰化、皮膚の新陳代謝を活発にしたり、筋肉、内蔵、皮膚、目や髪などの成長を促進させます。

漢方的には唾液は精力のバロメーター

漢方的には、唾液は精の一つの形としてと考えます。
赤ちゃんはだらだらと唾液を分泌しますが、
年齢を重ねると、精力が低下して唾液の分泌が減ってきます。
逆に言えば、上手に唾液の分泌を促すことで、精力を維持することができるのです。

唾液の上手な出し方とは？

唾液の分泌を高める方法により、唾液を多くだすことで、
上記の様々な効果を高めることができますし、
精力を維持して、グッドエイジングを目指すことができます。

唾液の分泌高める２つの方法は

1. よく噛む
2. 舌上

です。
１．よく噛むことで、唾液が出やすくなります。１口３０回以上、できれば１口５０回噛むことで、唾液がでやすくなります。

２．舌を上あごにくっつけることで、唾液が出やすくなります。舌上に関しては唾液の分泌が出やすくなるだけでなく、他に様々な効果があるので、オススメのセルフケアです。

舌上についての詳細は下記のブログを参照ください。

今回まとめたように、唾液の分泌を高めることは様々な効果が期待できます。
良く噛み・舌上を徹底し、唾液を出してグッドエイジングを目指してください。

それでは皆様、本日も素敵な一日をお過ごしください。