夏バテ対策【猛暑対策】冷たい水分は摂らずに、外を冷やす!

夏バテ対策【猛暑対策】

皆様、こんにちは。
本日は夏バテ対策【猛暑対策】をお伝えします。

これだけ暑い日が続きますと、冷たい水分やアイスなどを摂りたくなりますが、
それを続けますと、内臓が冷えて、お腹が固くなり、内臓の働きが低下し、体全体がだるくなり、夏バテの症状になります。

外で行動し、どうしても暑い時に、冷たいものを摂ることはしょうがないですが、
基本的に、なるべく常温のものを摂ることがオススメです。


暑い時に、外を冷やすことは問題ありません。
たとえば、冷たいシャワーを浴びる。
首をアイスノンなどで冷やす。

などは、まったく問題ありません。

猛暑の中、外を冷やしても、内臓が冷えることはありません。

「中は冷やさず、外を冷やす」
を是非お試しください。

それでは皆様、本日も素敵な一日をお過ごしください。